2009年8月13日 星期四
2009年8月3日 星期一
夏陽刺眼 兒童須防藍光傷眼(轉載自yahoo新聞)
夏陽刺眼 兒童須防藍光傷眼
文/林丕容
許多家長喜歡趁著好天氣時,帶寶寶出外玩耍,但要特別注意,夏日陽光刺眼,一不小心就有可能危害到寶寶的眼睛健康!
陽光中的紫外線是波長100nm至380nm 的不可見光,能量非常高,過度照射會傷害視覺細胞,而「藍光」則是波長400nm至550nm的可見光,是可見光中,波長最短、最靠近紫外線能量最高的部分,能穿透角膜和水晶體。
相較於能被角膜及水晶體過濾掉的紫外線,藍光可以穿透眼球,直達視網膜黃斑部,如果長期接觸過量的藍光,眼睛可能會產生大量的自由基,容易造成加速黃斑部細胞氧化,引起黃斑部病變,進而對視覺產生難以彌補的影響。
藍光對眼睛的傷害是長期累積的,也因為短期不容易發現傷害所造成的影響,反而容易讓人輕忽過量的藍光對眼睛健康的潛在威脅,特別是0到6歲的寶寶,正值眼睛與其他生理器官發育的關鍵時期,更要注意強烈的陽光對寶寶產生的危害。
◎現在就讓夏日護眼小錦囊,和您一起照護您的小寶貝!
●防護工作不可少,享受陽光沒煩惱
帶寶寶出門時,可用帽子、嬰兒車的遮頂遮陽,避免在太陽底下曝曬太久,並需避免躺在嬰兒車裡的孩子長時間直接正對著太陽。
●生活作息不輕忽,視力保健最重要
即使在室內空間,也要避免寶寶在過強的燈光下睡覺,防止眼睛直接接觸強光。此外,亦須建立正確的視力保健觀念,定期接受眼科專科醫師的檢查。
●均衡飲食來照護,天然來源葉黃素
除了外在環境的保護外,最重要的還是讓寶寶擁有均衡飲食的好習慣。譬如母乳中所含的維生素A、維生素B1、鐵、DHA以及葉黃素等,在寶寶健康發展上,就扮演了相當重要的角色。其中,葉黃素是天然類胡蘿蔔素的一種,每公升的母乳中,約含有25微克的葉黃素。不過由於人體無法自行合成葉黃素,因此必須持續地由飲食中攝取,很多的深色蔬菜中都含有葉黃素,如:甘藍、菠菜、葉狀萵苣、深綠色花椰菜等。
值得注意的是,天然來源的食物對寶寶而言,就是最佳的飲食,寶寶從母乳或是其他副食品中,就可得到適當的營養。若是需要為寶寶補充坊間其他的維生素,記得一定要詢問過專業醫師,才不會反造成寶寶無謂的負擔!
(作者為大學眼科總院長與台大醫院眼科兼任主治醫師)
文/林丕容
許多家長喜歡趁著好天氣時,帶寶寶出外玩耍,但要特別注意,夏日陽光刺眼,一不小心就有可能危害到寶寶的眼睛健康!
陽光中的紫外線是波長100nm至380nm 的不可見光,能量非常高,過度照射會傷害視覺細胞,而「藍光」則是波長400nm至550nm的可見光,是可見光中,波長最短、最靠近紫外線能量最高的部分,能穿透角膜和水晶體。
相較於能被角膜及水晶體過濾掉的紫外線,藍光可以穿透眼球,直達視網膜黃斑部,如果長期接觸過量的藍光,眼睛可能會產生大量的自由基,容易造成加速黃斑部細胞氧化,引起黃斑部病變,進而對視覺產生難以彌補的影響。
藍光對眼睛的傷害是長期累積的,也因為短期不容易發現傷害所造成的影響,反而容易讓人輕忽過量的藍光對眼睛健康的潛在威脅,特別是0到6歲的寶寶,正值眼睛與其他生理器官發育的關鍵時期,更要注意強烈的陽光對寶寶產生的危害。
◎現在就讓夏日護眼小錦囊,和您一起照護您的小寶貝!
●防護工作不可少,享受陽光沒煩惱
帶寶寶出門時,可用帽子、嬰兒車的遮頂遮陽,避免在太陽底下曝曬太久,並需避免躺在嬰兒車裡的孩子長時間直接正對著太陽。
●生活作息不輕忽,視力保健最重要
即使在室內空間,也要避免寶寶在過強的燈光下睡覺,防止眼睛直接接觸強光。此外,亦須建立正確的視力保健觀念,定期接受眼科專科醫師的檢查。
●均衡飲食來照護,天然來源葉黃素
除了外在環境的保護外,最重要的還是讓寶寶擁有均衡飲食的好習慣。譬如母乳中所含的維生素A、維生素B1、鐵、DHA以及葉黃素等,在寶寶健康發展上,就扮演了相當重要的角色。其中,葉黃素是天然類胡蘿蔔素的一種,每公升的母乳中,約含有25微克的葉黃素。不過由於人體無法自行合成葉黃素,因此必須持續地由飲食中攝取,很多的深色蔬菜中都含有葉黃素,如:甘藍、菠菜、葉狀萵苣、深綠色花椰菜等。
值得注意的是,天然來源的食物對寶寶而言,就是最佳的飲食,寶寶從母乳或是其他副食品中,就可得到適當的營養。若是需要為寶寶補充坊間其他的維生素,記得一定要詢問過專業醫師,才不會反造成寶寶無謂的負擔!
(作者為大學眼科總院長與台大醫院眼科兼任主治醫師)
2009年8月2日 星期日
臨床研究印證長期補充葉黃素及玉米黃素
可有效預防
(1)視網膜黃斑病變
(2)糖尿病視網膜病變
(3)降低白內障摘除手術。
(4)高度近視及嚴重淚腺退化.乾眼症.飛蚊症…~飛蚊症(鞏膜內透明膠狀體產生浮動的條狀、絲狀或塊狀陰影。)…有改善效果但不能根治!
●臨床報告指出每天補充12mg葉黃素酯化物140天,會讓血中濃度增加7倍,MPOD(眼內黃斑色素的濃度)增加20-40%,含高純度12mg之葉黃素Lutein經使用7~10天對飛蚊症者可改善,其進步狀況甚佳,臨床試驗報告僅2~4週,對高度近視患者的視力敏銳度(visual acuity)及中心視野範圍(central visual-field)有明顯改善 (摘錄自“BMC Ophthalmology.....
(1)視網膜黃斑病變
(2)糖尿病視網膜病變
(3)降低白內障摘除手術。
(4)高度近視及嚴重淚腺退化.乾眼症.飛蚊症…~飛蚊症(鞏膜內透明膠狀體產生浮動的條狀、絲狀或塊狀陰影。)…有改善效果但不能根治!
●臨床報告指出每天補充12mg葉黃素酯化物140天,會讓血中濃度增加7倍,MPOD(眼內黃斑色素的濃度)增加20-40%,含高純度12mg之葉黃素Lutein經使用7~10天對飛蚊症者可改善,其進步狀況甚佳,臨床試驗報告僅2~4週,對高度近視患者的視力敏銳度(visual acuity)及中心視野範圍(central visual-field)有明顯改善 (摘錄自“BMC Ophthalmology.....
美國Cognis製造的Xangold®-Lutein and Zeaxanthin 經人體試驗證實可改善老年性視網膜黃斑病變。
該臨床由德國St.Franziskus Hospital Opthalmology主導,評估每天服用12mg Lutein
6個月後測108位,平均72歲有早期老年性視網膜黃斑病變者眼中黃斑色素之濃度MPOD
(Macular pigment optical density)。
AMD(視網膜黃斑病變)會影響視網膜中央凹窩黃斑部導致中心部位視力喪失,AMD(視網
膜黃斑病變)影響全球3000萬人,並且是造成50歲以上人口失明的主要原因。
以往的研究均報導AMD(視網膜黃斑病變)與Lutein、Zeaxanthin的缺乏有關,藉由吸收可能造成黃斑部傷害的藍光和避免自由基影響眼睛細胞,並增強眼睛細胞膜的作用,葉黃素及玉米黃素的補充證實可以減少AMD(視網膜黃斑病變)的危險因素。
該臨床由德國St.Franziskus Hospital Opthalmology主導,評估每天服用12mg Lutein
6個月後測108位,平均72歲有早期老年性視網膜黃斑病變者眼中黃斑色素之濃度MPOD
(Macular pigment optical density)。
AMD(視網膜黃斑病變)會影響視網膜中央凹窩黃斑部導致中心部位視力喪失,AMD(視網
膜黃斑病變)影響全球3000萬人,並且是造成50歲以上人口失明的主要原因。
以往的研究均報導AMD(視網膜黃斑病變)與Lutein、Zeaxanthin的缺乏有關,藉由吸收可能造成黃斑部傷害的藍光和避免自由基影響眼睛細胞,並增強眼睛細胞膜的作用,葉黃素及玉米黃素的補充證實可以減少AMD(視網膜黃斑病變)的危險因素。
舒識佳採用專利葉黃素
*採用通過FDA安全認證的Xangold®專利葉黃素,熱穩定性、光
安定性、生物利用率高!
*美國國家製造技術專利 U.S. patent: 6,191,293。
*美國國家萃取技術專利 U.S. patent: 4,048,203。
*美國FDA認定「酯化型葉黃素」為GRAS公認安全的成份(GRAS
NOTICE No. GRN000110)。
Xangold®專利葉黃素是通過FDA安全認證的葉黃素。
特色: 1、生物利用率較一般非專利葉黃素提升61.6% 。
2、熱穩定性是一般葉黃素的5倍 。
3、光安定性是一般葉黃素的1.8倍。
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